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EL FLOG DE PANFREDO

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Las siguientes preguntas pueden ayudarnos a identificar algunas estrategias para controlar el estrés negativo:

¿Sus valores son claros y son los que guían en última instancia sus decisiones finales?

¿Puede manejar su tiempo personal sin angustias?

¿Ambiciona, sin caer en la codicia y la envidia?

¿Reconoce y acepta sus habilidades y limitaciones?

¿Sabe perder y parar el tiempo?

¿Practica el arte de la sana resignación cuando ya nada puede hacer?

¿Cuida su salud y posee una gran sensibilidad para el disfrute?

¿Trabaja para vivir y no a la inversa?

¿Abandona el futuro improductivo por el presente?

¿No le gusta postergar, sino enfrentar las cosas cada vez que se pueda?

¿Es prudente y moderado pero sin negociar principios?

¿Respeta los derechos ajenos pero sin violar los propios?

¿No se deja afectar por la culpa autodestructiva?

¿Sabe perdonar y comunicar sus estados interiores?

¿Le complace hablar con gente que tiene modos diferentes de pensar?

Si queremos trabajar en armonía debemos conocernos primero a nosotros mismos

Hay muchas maneras de reducir los efectos del estrés en su vida.

Hacer ejercicios por lo menos 3 veces por semana durante 20 a 30 minutos.

Haga algo para usted. Hágase un nuevo corte de pelo o dese un masaje.

Analice qué es lo que le molesta.

¿Hay alguna manera de evitarlo?

Sino, trate de encontrar maneras distintas de pensar en ellas.

Aprenda a relajarse.

Hable con personas que le presten respaldo.

Escuche música.

Vea películas.

Actualice bastante en Mi@

Haga caminatas.

Respire profundamente.

Construya imágenes positivas en su mente.

Duerma lo suficiente.

Coma una dieta saludable.

Reduzca su consumo de café y alcohol.

Use pensamientos positivos y el humor.

Hoy sabemos que la forma en que nos enfrentamos a los acontecimientos es lo que determina profundamente las probabilidades de mantenernos sanos.

Por otra parte, mantenerse alejado de las situaciones estresantes es alejarse también de las oportunidades y experiencias que ofrece la vida.
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Última foto del fotolog de Primeraluna
Primeraluna · El 29/04/2009 a las 03:50

Muy interesante tu escrito
me gusto
un beso

Foto de diosadelpoderio
diosadelpoderio · El 29/04/2009 a las 04:32

Hola cielo, pues imagino que como todo el mundo, habrá cuestiones que si las llevo a cabo y otras que no soy capaz, debido quizas a mi forma de ser y pensar.

Y quizas sean las que me producen los estados de stress. Lo de relajarme, pues si lo hago y lo del humor a cada minuto del dia, me suelo reir de todo y de todos, especialmente de aquello que a otros sacaria de sus casillas a mi me da una risa tremenda.

Creo que la risa es precisamente el mejor arma contra el stress. Quizas este equivocada, pero conmigo funciona.

Besitos, que tengas un bonito dia

Última foto del fotolog de entrerisasylagrimas
entrerisasylagrimas · El 29/04/2009 a las 06:44

Hola amigo:
Todos estos cosnejos son importantes y a tener en cuenta, pena que a veces las condiciones no estan dadas para llevarlos a cabo a todos juntos.
Una duda: en los libros que hablan del stress viene esto de actualizar en M@, jejeje.
Besitos

Última foto del fotolog de angela59
angela59 · El 29/04/2009 a las 15:35

buenas noches mi querido amigo,fantastica la actualizacion de hoy, y me quedo con la de actualizar en m@ para mi es lo mejor o peor segun se mire, feliz noche, un enorme abrazo.